麦茶　毒出し健康法

さて、「麦茶」です。

普通にその辺で売っている麦茶で毒出しが出来るならいいな、と思って買ってみました。でも実際はちょっと違うようです。(^_^;)

内容は、インドの健康法のアーユルヴェーダの話が中心です。そして「麦茶」の効能についての解説が多く書かれています。

麦茶の原料である大麦は、栄養面でとても優れているという話から始まります。

そして、「なぜ麦茶が毒出しになるのか」、「血液がサラサラになる」「肌がきれいになる」「こころも安定する」という内容が続きます。

そして、１日に飲む量や作り方、飲むタイミングや注意点なども解説されています。

また、麦を使った食事のレシピもたくさん紹介されています。

麦茶は、できれば煎っていない丸麦を使い、朝のうちに火にかけて煮出して作って、できればそのまま熱いうちに飲むか魔法瓶に入れておいて、その日のうちに飲みます。

また、冷たくして飲むのはよくないそうです。

そんな理由で市販の麦茶では毒出しの効果はあまり期待できないということなので自分の家で作るしかありませんが、やはり健康がすべての基本ですので楽しんでいきたいところです。