２１日間

最近ではなく、けっこう前から頭が薄くなってきている事実に直面しています。聞こえてくるのは「リーブ２１」の和田アキ子（敬称略）の歌声です。（素直に「さん」を付ければいいんでしょうけど、なんか親分っぽいイメージがあるし会った事ないから、普段の会話通り敬称略で！）

で、リーブ２１の話はまったく関係無く、「２１日間」の話です。

「２１日間」＝「３週間」

の２１日間です。

友人から聞いた話です。その人は、

「２１日間で習慣になる。」

と言っていました。私もそれを聞いて「確かにそうだなー」と思いました。

「やり方を変える。」

というのは大変だし、すぐに元に戻ることも多いと思います。

もしも自分が何かの習慣を変えるなら「２１日間やる」という目標を持つのもいいと思いますし、誰かに何かをやってもらうときにも「２１日間はケアが必要かな。」と思います。

山本五十六さんの

「やってみせ、いって聞かせて、させてみて、褒めてやらねば人は動かじ」

というのをブログのタイトル画面に貼っている人とツイッターで知り合いましたが、これについても最低３週間はケアをするということでどうでしょうか。

期限の目安はあった方がいいですよね。

３週間って、けっこう長いと思います。

やってみせて、させてみてから３週間は継続してやってもらいましょう。

１度やってから３週間以上放置すると「やり直し」です。いや、確信は無いですけど・・・。

タバコをやめるときには、３日、３週間、３ヶ月という節目が重要なポイントと聞いています。

「習慣化するには３週間」

というのが本当は今回のブログ記事のタイトルとしてふさわしいのですが、リーブ２１の話題を出すために「２１日間」になりました。（って、別にそうする必要もないんですけど・・・。）

で、誰かに何かをやってもらうときや、何かを変えてもらうときには３週間は注意を向け続けましょう。

私の経験からいうと、たぶんそれは有効です。たぶん・・・。(^.^)

「これを毎日使ってみて」

と渡すサンプルも３週間分にするとか、

「これを続けるといいよ」

というのも３週間で行うメニューにするとかに応用できると思います。

友人によると、「１週間に１回」という習慣でも３週間で身につくそうです。「毎日」という必要は無いとのことです。

「３週間で習慣になる」

というのは、私もまだ確信はありませんが本当なのでしょうか？

ぜひ試してみましょう。(^.^)